top of page
​Langdurig Stress klachten
Je draagt zoveel—werk, gezin, familie, vriendschappen—maar waar blijf jij? Misschien voel je de druk om altijd sterk te zijn, om door te gaan, zelfs als je eigenlijk niet meer kunt. Misschien ben je moe van het continu aanpassen, het verbergen van delen van jezelf om erbij te horen.
Je voelt het in je lichaam: spanning, vermoeidheid, hoofdpijn. Je merkt het in je emoties: snel geïrriteerd, terugtrekkend, of gewoon… leeg. Alsof je niet meer leeft, maar overleeft.
Dit is geen manier van leven. Je verlangt naar rust, naar een plek waar jij centraal staat. Waar je kunt ademen, voelen en weer thuiskomen bij jezelf. Hier mag je loslaten. Hier mag jij gewoon zijn.
Stel je eens voor
Je wordt wakker met een diep gevoel van rust. Je ademhaling is kalm, je lichaam ontspannen. De dag begint zonder haast, zonder een overweldigende druk op je schouders. Je voelt je gedragen, gezien en vrij om helemaal jezelf te zijn.
Je beweegt door je dag met vertrouwen. Grenzen aangeven voelt natuurlijk, zonder schuldgevoel. Je maakt tijd voor jezelf, zonder dat het als een luxe voelt—het is een vanzelfsprekendheid. Je hoofd is helder, je hart licht. Stress is niet langer de achtergrondruis in je leven, maar iets waar je grip op hebt.
Je weet: ik ben genoeg, precies zoals ik ben. En dat is meer dan genoeg.
Hoe kom je daar?
Deze staat van rust en zelfvertrouwen ontstaat niet van de ene op de andere dag. Maar stap voor stap kun je ruimte maken voor jezelf, je stress verminderen en weer in verbinding komen met je eigen kracht.
✨ Bewustwording – Eerst brengen we in kaart wat jouw stress veroorzaakt en hoe het zich uit in je lichaam en geest. Je krijgt inzicht in je patronen en leert herkennen waar je spanning vasthoudt.
✨ Loslaten & Herstellen – Samen werken we aan manieren om stress los te laten. Dit kan door ademhalingstechnieken, lichaamsgerichte oefeningen en mentale ondersteuning. Je leert omgaan met spanning zonder dat het je overweldigt.
✨ Grenzen stellen & Energie bewaken – Je leert hoe je ‘nee’ zegt zonder schuldgevoel, ruimte maakt voor jezelf en luistert naar je eigen behoeften.
✨ Vertrouwen & Veerkracht opbouwen – Uiteindelijk draait het om meer dan alleen stressvermindering. Het gaat erom dat jij weer op jezelf kunt vertrouwen, met rust en stevigheid in het leven staat en weet dat je genoeg bent, precies zoals je bent.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik begeleid je in dit proces, op een manier die bij jou past. Wil je ontdekken hoe dit voor jou kan werken?
Plan dan gratis proefsessie
bottom of page