Miskraam
Een miskraam is een hartverscheurende gebeurtenis waarbij een zwangerschap voortijdig eindigt, meestal voor de 20e week. Dit kan gebeuren om diverse redenen, waaronder genetische factoren, gezondheidscomplicaties, of onverklaarbare oorzaken. Het is belangrijk te beseffen dat dit vaak buiten de controle van de vrouw ligt.
Hoe groot is de kans op een miskraam?
Bij elke zwangerschap bestaat de mogelijkheid van een miskraam, en deze kans is sterk afhankelijk van jouw unieke situatie. Factoren zoals zwangerschapsduur, leeftijd en eventuele eerdere miskramen spelen hierbij een belangrijke rol. Hoewel er nog andere factoren van invloed kunnen zijn, willen we hier specifiek ingaan op de cruciale aspecten.
De hoogste kans op een miskraam doet zich voor in het eerste trimester, de eerste 12 weken van een zwangerschap. Schattingen geven aan dat tussen de 10 en 15% van de zwangerschappen eindigt in een miskraam.
Om je een persoonlijker beeld te geven, hebben we twee tabellen opgesteld. De eerste geeft inzicht in de kans op een miskraam per zwangerschapsduur, terwijl de tweede de relatie tussen leeftijd en de kans op een miskraam belicht. Onthoud echter dat elke zwangerschap uniek is, en individuele omstandigheden altijd variëren.
Leeftijdscategorie Kans op een miskraam
20 - 29 jaar 11 - 12%
30 - 34 jaar 15%
35 - 39 jaar 25%
40 - 44 jaar 51%
45 jaar en ouder. 93%
Zwangerschapsduur Kans op een miskraam
0-4 weken 50%
4-6 weken 12%
7-9 weken 10%
10-12 weken 8%
12-16 weken 5-8%
Langer dan 16 weken 0,5%
Heb ik een miskraam? Waar moet ik op letten?
De realisatie dat je mogelijk een miskraam doormaakt, is een emotioneel en heftig moment. Hier zijn enkele signalen waar je op kunt letten:
Vaginale bloedingen
Dit kan variëren van lichte spotting tot zwaardere bloedingen. Het is belangrijk om te weten dat bloedingen niet altijd betekenen dat er een miskraam plaatsvindt, maar ze zijn wel een potentieel teken.
Krampen
Krampen vergelijkbaar met menstruatiepijn kunnen optreden. Het ervaren van krampen samen met bloedingen kan een indicator zijn.
Verlies van zwangerschapssymptomen
Als je merkt dat symptomen zoals borstgevoeligheid of misselijkheid plotseling verminderen of verdwijnen, kan dit wijzen op een mogelijke miskraam.
Intuïtief gevoel van onbehagen
Vrouwen ervaren vaak een intuïtief gevoel dat er iets niet in orde is. Luister naar je eigen intuïtie en wees niet bang om onmiddellijk medische hulp te zoeken als je je zorgen maakt.
​
En nu
Als je een of meer van deze tekenen opmerkt, aarzel dan niet om contact op te nemen met een zorgverlener. Ze kunnen de nodige begeleiding bieden, een echo uitvoeren en je emotioneel ondersteunen. Het is niet per definitie dat je een miskraam gaat krijgen maar aan de bel trekken kan je hier meer inzichten geven. Het help je gemoedstoestand.
Tips bij een miskraam
Het is waardevol om praktisch te hebben tijdens een miskraam. Hier zijn aanvullende overwegingen.
​
Maandverband
Gebruik maandverband in plaats van tampons om infectiegevaar te verminderen. Het bloedverlies zal toenemen tot het kindje is geboren. Daarna zal het langzaam minder worden. Je kunt klonterig bloed verliezen. Het kan zijn dat je elk uur een maandverband moet verwisselen of vaker.
Pijnstilling
Veel vrouwen ervaren heftige buikpijn bij een miskraam. Indien je door omstandigheden niet mag, kan pijnstilling verlichting bieden. Je mag normaal 4x per dag 1000 mg paracetamol en/of andere pijnstillers. Lees hiervoor de verpakking hoeveel je mag innemen. Een warme douche of een kruik kan verlichting geven.
Steun tijdens de miskraam
De meeste vrouwen vinden het prettig om iemand in de buurt te hebben ter ondersteuning. Iemand die er is om er te zijn tijdens deze moeilijke momenten. Als je andere kinderen in huis hebt, kan oppas misschien fijn zijn. Zo kun je je volledig op jezelf richten.
Vangen van het Kindje
Als je door een zeef of vergiet plast, kun je alles opvangen wat je verliest. Hiermee kan je het kindje opvangen. Je kunt het opgevangen kindje op je eigen manier herinneringen maken en afscheid nemen. Sommige vrouwen maken foto’s of maken gebruik van de watermethode. De watermethode is dat je het kindje in een bakje met koud water legt. Je kindje krijgt weer vorm en kleur die de baarmoeder had. Zo kun je het kindje bewaren en op een later moment afscheid nemen. Op de website www.watermethode.nl kan je meer over lezen.
​
Miskraam verwerking
Fysiek
Na de miskraam kan het zijn dat je nog twee weken bloedverlies hebt. De buikpijn stopt vaak vrij snel nadat je het kindje hebt verloren. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen; ook je hormonen spelen hierin een rol. Het kan soms maanden duren voordat je lichaam weer de oude is. Luister naar je lichaam en bouw inspanning op.
Mentaal
Emotioneel is er in korte tijd veel gebeurd, ook hiervoor is tijd nodig om te herstellen. Vrouwen voelen zich vaak na een miskraam verdrietig, boos, eenzaam en het vertrouwen in hun lichaam is minder. De impact kan groot zijn en je kunt van alles in jezelf opmerken.
Zorg voor jezelf, praat met dierbaren over wat je is overkomen. Soms is praten met lotgenoten ook helpend. Je hoeft dit niet alleen te doen. Via Limbicum kun je laagdrempelig in gesprek komen met een professional. Het praten met iemand die vaker vrouwen spreekt die dit meemaken kan helpend zijn. Soms is één gesprek voldoende om je verder te helpen; er zijn ook persoonlijke begeleidingsprogramma's waar je gebruik van kunt maken. Het eerste gesprek is altijd vrijblijvend en gratis.
​
Gratis E-book Hulp bij een miskraam
Speciaal voor jouw is gratis boek ontwikkeld om je te begeleiden na een miskraam. De tools die hierin zijn beschreven hebben veel vrouwen geholpen.
Registreren
Wist je dat je je kindje kunt registreren bij het persoonsregister van de gemeente (BRP)? Hiervoor heb je een verklaring nodig van de verloskundige. Op de website van de Rijksoverheid kun je hier meer over lezen: www.rijksoverheid.nl
​
​
​
