EMDR na bevalling: wanneer helpt het bij bevallingstrauma (en wanneer niet)?

EMDR na bevalling je hoort er steeds vaker over. Op social media, in podcasts en in gesprekken tussen moeders lijkt EMDR soms dé oplossing voor alles wat te maken heeft met een bevallingstrauma.

Misschien herken je dat je na je bevalling blijft hangen in spanning. Dat bepaalde momenten zich blijven herhalen in je hoofd. Of dat je lichaam nog steeds reageert alsof het gevaar niet helemaal voorbij is. Het is dan heel begrijpelijk dat je je afvraagt: kan EMDR mij helpen om dit te verwerken?

In mijn praktijk spreek ik veel vrouwen die een trauma na bevalling hebben ervaren. Vrouwen die zoeken naar rust, naar grip op hun gevoelens en naar een manier om weer veiligheid te voelen in hun lichaam. Wat ik daarbij vaak zie, is dat EMDR een waardevolle methode kan zijn — maar niet altijd de eerste stap is, en ook niet in elke situatie passend voelt.

Want een bevallingstrauma raakt niet alleen je gedachten, maar ook je zenuwstelsel, je lichaam en je gevoel van veiligheid. En juist daarom is het belangrijk om goed te kijken: wat heeft jouw systeem op dit moment nodig?

Voor Buurtmama's schreef ik een blog over wanneer EMDR na een bevalling helpend kan zijn, wat het precies doet bij trauma na bevalling, en wanneer een andere vorm van therapie eerst meer passend is. Zodat je niet alleen weet wat mogelijk is, maar vooral beter kunt voelen wat jij nodig hebt in jouw herstel.

Lees verder hier blog over dit onderwerp